メタボリックの原因は2つあります。食べすぎと運動不足。 年をとると自然と筋肉の量が減っていくのですが、筋肉が減っていることに気がつかないまま同じ量の食事を食べていると少しずつ内臓脂肪が蓄積し、やがてメタボになります。 また運動をすることで適度な筋肉がつくのですが、運動不足になると筋肉が少なくなり脂肪がつきやすい体になります。 普通は食べすぎと運動不足の両方があわさってメタボリックになります。
トップに戻る