なぜ痩せないのか、痩せない理由は2つあります。 一つは食べすぎです。 これはよくわかると思います。ダイエットといえば食べる量を減らしたり、カロリーを制限するダイエットは定番です。 もう一つの痩せない理由は、運動不足です。 運動不足になると筋肉が少なくなります。筋肉が少ないと脂肪が燃えにくくなるので、食べる量を減らしてもなかなか痩せないんです。 ダイエットというと食べ物だけに注目しがちですが、適度な運動も大切なんです。
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