私のダイエット方法は、ダイエット食品を使いカロリーを減らしつつ、ウォーキングや腰回し運動をしました。 運動はあまり激しいものよりも、息があがらないような軽い運動の方がダイエットには向いているそうです。 最初の10日でウエストが2センチ小さくなり、3ヶ月後には体重が5キロ減りました。 実は最初の1ヶ月で3キロ減ったのですが、そのあとは中々減らなかったのですが諦めずに続けたら5キロ減らすことができました。 その後もリバウンドもなく5キロ減を維持しています。
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